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有效壓力管理
有效壓力管理 評價
網友滿意度：
上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~
平常有時間我會多看書,增加學校之外的知識
任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!
而我通常都是上博客來網站購書
上網買書真的比在書局來的方便!
搜尋引擎一查就可以找到自己想要的書籍
連簡介、書評都一目了然!
甚至排行榜書籍都能夠清楚的知道呢!
另外今天想要推薦大家我最近看的書!
→ 有效壓力管理
我覺得這本書很值得一看呢!
它帶給我了我不少收獲
我也都會分享給讀書會的朋友!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
人們向來都能接受高度壓力為任何職場生活型態的一部分，不過本書能夠幫助你管理你的專業及個人生活，將壓力轉變為建設性而非破壞性的力量。時間管理、訓練、個人主張以及溝通，都可以改變你的行為，使情況有所改善。傑若．哈格維斯同時論及個人健康對專業表現的重要性，飲食習慣、運動、放鬆療法與正面思考在壓力管理上，都扮演著重要的角色。最重要的是，將自己從壓力所造成的桎梏中解放，學習如何將自己的精力導入成功的前途。
要在事業上平步青雲，很重要的一點，就是管理你的壓力，使它為你所用。
有效壓力管理的步驟之相關建議。
當你感受到壓力減輕，開始為你的事業做出正確的決策，便能夠增進你的自信。
認識工作壓力（pressure）與自我壓力（stress）的不同，使它為你所用。
辨識身體壓力與心理壓力的症狀，學會如何與之共處。
學習如何改變工作環境，以避免壓力。
學會管理生活中的壓力。
商品訊息簡述:
- 作者： 傑若．哈格維斯 新功能介紹
- 原文作者：Gerard Hargreaves
- 譯者：江麗美
- 出版社：智庫 新功能介紹
- 出版日期：2001/04/07
- 語言：繁體中文
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